Kinh nghiệm

Nước ép Hurom: Cần tây- Táo- Cải xoăn- Chanh

Công dụng:

  • Cần tây: chứa beta-carotene thúc đẩy sự trao đổi chất.
  • Táo: chứa pectin, axit hữu cơ giúp tiêu hóa tốt, giảm mệt mỏi.
  • Cải xoăn: chứa ALA ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
  • Chanh: chứa Vitamin C giúp giảm mệt mỏi, bài tiết chất thải.

Cải xoăn chứa nhiều vitamin A giúp duy trì thị lực và tăng cường hệ thống miễn dịch. Cần tây chứa luteolin giúp ngăn ngừa mất trí nhớ, đồng thời kali trong cần tây có hiệu quả trong việc ngăn ngừa huyết áp cao.

Thành phần:

  • Táo: 260g
  • Cần tây: 100g
  • Cải xoăn: 50g
  • Chanh: 10g

[ 115Kcal/280ml ]

Hướng dẫn:

  1. Bỏ hết hạt táo và cắt thành miếng nhỏ.
  2. Rửa sạch cần tây và cắt thành đoạn 5cm.
  3. Rửa sạch cải xoăn, sau đó cắt thành miếng vừa phải.
  4. Gọt vỏ chanh và cắt thành miếng.
  5. Để nút gạt ở trí “Close” và ép 1/2 lượng táo, sau đó cho lần lượt cần tây, cải xoăn và chanh vào máy ép Hurom.
  6. Cho 1/2 lượng táo còn lại vào, để nút gạt ở vị trí “half-open” và đẩy bã ra.

Join The Discussion