Kinh nghiệm

Sinh tố: Việt quất-Lê- Nho

Công dụng:

  • Việt quất: chứa anthocyanin tốt cho mắt và chống oxi hóa.
  • Lê: chứa axit hữu cơ giúp giảm mệt mỏi.
  • Nho: chứa nhiều resveratrol giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Việt quất được tạp chí Times chọn là 1 trong 10 loại siêu thực phẩm hàng đầu, chứa nhiều anthocyanin có khả năng chống oxi hóa cao, có tác dụng chống lão hóa, rất hữu ích trong việc cải thiện thị lực bằng cách ức chế oxi hóa hoạt tính, ngoài ra, việt quất cũng rất giàu chất xơ, ít calo và chất béo nên rất tốt cho việc ăn kiêng.

Thành phần:

  • Lê: 180g
  • Nho: 60g
  • Việt quất: 100g

[ 122Kcal/280ml ]

Hướng dẫn:

  1. Sử dụng lưới sinh tố để ép.
  2. Rửa sạch lê, bỏ cuống và hạt, cắt thành miếng nhỏ.
  3. Cắt nho khỏi cuống, sau đó rửa sạch nho và việt quất.
  4. Để nút gạt ở vị trí “close”. Ép 1/2 lượng lê, sau đó ép nho và việt quất.
  5. Ép phần lê còn lại, sau đó để nút gạt ở vị trí “half-open” và đẩy bã ra.

 * Chú ý: Cho nguyên liệu lần lượt theo thứ tự: 1/2 lê, nho, việt quất, 1/2 lê.

Join The Discussion